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0就是一件很细节的事情我会莫名的紧张和焦虑，脑子告诉自己没必要，可是停止不下来，而且遇到的时候腿会软，会更胡思乱想，我太敏感了，怎么缓解？
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2是这样的，之前我有所焦虑的事情是因为我没有遇到过，遇到了之后觉得完全就不是事，但是下一次再来的时候我如果还有一点焦虑的情绪话就会强烈谴责自己，还有就是我在纠结我到底爱不爱自己这件事，好像爱自己就得跟以前的自己做一样的事情，要不然就算不爱自己，否定全部的我。可是之前焦虑现在我不想焦虑了呀，我感觉我路走偏了，一直在纠结有没有回到过去，那种紧张，怕人说和议论的时刻
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0出来工作后发现想交朋友，当别人知道你没有什么价值就不会浪费跟你一起玩。在工作的时候也很难受到公平的对待，不管在哪里工作都会受到不公平待遇 感觉做人真的好累 心也越来越冷淡 不想跟任何人打交道
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0例如这个事情我比别人多做一个步骤，我就会觉得我不如别人吗？我蠢吗？反复贬低自己
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0比如就是一个细节和步骤我忘记了，然后别人提醒我，我就觉得是一种耻辱，是不如别人的，还会去想别人发生过这种事情没有，好神经，真的我也觉得很离谱，但是我的脑子就是控制不住去想
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0首先是激起自己想起可能做的不对的事情，不管是细枝末节还是什么具体的事，想起了之后就开始纠结这件事到底有没有错，即使没错也要想成自己有错，如果最后实在是想自己没错，那就怪自己为何要想起这件事让自己难受，好像自己非得对不起自己，非得对不起天下人才甘心，太容易贬低自己和责怪自己，我好累
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4求助，怎么让自己心态平和一点？
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0工作需要想买个苹果6s当备用机、在小红书逛了一圈、找到一个学生自用淘汰下来的、给她转了200、给我删了！ 过了没几天还想看看6s 又加上一个开封的 老乡、聊的很投机、加了微信、还是怕被骗、就先转了30定金、跟他讲了被骗200的事情、他说试试帮我找回来、我就讲找回来给你100、我把微信号、小红书号给他了、他还真把那女孩子忽悠住了、女孩子加我微信把钱给我了、我也兑现承诺 开封那个人转了100 我还对他大大的夸奖、说兄弟你是真干！ 下共 4 张
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0求助一下各位大神，一旦做某件事情失误了，还有机会但是已经心里紧张脑子空空的，周围人又你一言我一语的指导，根本静不下心来不知道怎么办才好，连着把另外机会全浪费了到底该怎么调整好心态呀
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0正在准备考研，室友跟我同一所学校，看到他在学校我心理很难受，自己也学不进了，跟他的关系也越来越差了，怎么破局？
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0应该也是为了避免和“感到被冤枉”同类型的事发生，只是把对应关系混淆了
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2怎么面对一些只了解一小部分知识就开始乱叫的人呢？还有对自己一无所知的领悟就妄下断语和肆意批判的人？有时候想直接怼回去但是感觉他们知识浅薄加上没有思考，不懂谦虚的大脑沟通只会给自己添堵想请问有没有什么高明的办法
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0英语作文思想那么简单都需要模板，中文更得了，边思考边写根本不行
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1真的，她就像给我炫耀一样炫耀她的伤疤（胳膊上全是），并且给她的其他朋友们也是，但她给我说的话又让我感到不太舒服，就像我不敢这么干一样
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0不抽烟，不好色，多睡觉。
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0毕业回家了，去年工作半年，今年上半年，在大城市找了两个月工作，最后却还是回家工作了，在一家国企工作内容不喜欢人际关系复杂，年龄差距大，朋友没有，也没钱回来六个月了，不喜欢这里，也不喜欢家所在的城市，冬天好冷，我这个人最怕冷，一旦冷了，什么事都不想做。 回来之后觉得自己真的没有前几年好了，心态差了好多，做事容易急躁，也没有以前效率高，就连游戏水平都比以前差好多，难道这就是年龄到了吗？可我才25啊。
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2利用一切时间及时完成手头的工作。
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3感觉自己心态不好，一遇到什么事，就睡不着。抗不住事，有什么办法能调节吗？
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11揩油高手
2021-09
